我是刘涵祚，现就读于中国人民大学附属中学，2020年及2021年获得了北京市高联省一，2022进入省队后在CMO获得了全国第30名的成绩，保送了清华姚班。
我的竞赛之路是较为漫长而曲折的，数年的竞赛学习和积累，也获得了一些经验，就在此大概说说。
一、竞赛各阶段学习要点
我把竞赛分为了若干个阶段：
第一阶段：初联+高中知识
第二阶段：高联一试
第三阶段：高联二试
第四阶段：CMO
第一阶段：初联+高中知识
初中的同学通常要面对的最重要的考试是中考，而学习的竞赛内容对于课内成绩没有太大帮助，所以许多同学在这个阶段已经放弃了竞赛。其实，初联的知识一方面是更高层次知识的基础，另一方面则可以培养良好的数感，这无疑是重要的。当你学完初联，可以开始走向高联的冒险之旅了。
第二阶段：高联一试
高联一试紧贴高考，难度不高，但想做到快速过关也有一定难度。在此我默认大家的目标都是大于等于北京省一的成绩。
高联共300分，一试120分，二试180分。在时间分配上，这120分中你需要在80分钟内完成8填及3道解答题，平均每道填空题5分钟，解答分配为9+10共20~25分钟，11共15分钟。
一试的学习主要分为2轮。第一轮学知识，知识的框架基本同高考，但每个版块都更加深入，要先保证基础的扎实，在此之上记住一些基本结论，忘了也无妨。第二轮则是提速，一般来说，在足够多的时间内，你肯定能做出高联的每一道一试题，但是5分钟的限制就不一定了。这一轮中前一轮被遗忘的结论还会重新出现，你必须把握住机会，仔细记忆。
最后，考试之前一定要刷题！！！从考试前一个月开始，从每天1套到每天至少2套！！！火热的手感是一试的关键之一（这里推荐中等数学上的模拟题）。
第三阶段：高联二试
二试满分180分，共4题，分别为40,40,50,50分。经过一试的训练，应尽量保证一试得分大于等于90，那么想要获得省一，应在二试中答对2题，获得省队则应答对3题。
4个题为几何、代数、数论、组合各一道，每道题的难度取决于放置的顺序。二试的难度远超高考，需要分版块学习，且与一试共同进行。
在跟着老师学习之余，有些参考书也值得一看。例如：奥数教程、小蓝本、数学竞赛研究教程（单遵教授著）。这些书建议仔细阅读，初期可以有题不会就跳过/看答案。但在系统学完一遍后建议去认真思考每一道题，即使做不出来也可以把想到的的思路和答案比对，这样的提高是最实际、最有效的。
第四阶段：CMO
一般来说这部分要在有希望冲击省队的年份开始准备，准备CMO的训练不能从进入省队后开始。CMO与高联在内容上的差距不算大，难度主要在于题目的思维逻辑长。这方面似乎没有书可以完全覆盖到，思维的训练需要耳濡目染。争取每周1套题8题的训练。